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    福彩东方61开奖结果 www.uqra.net 原标题:它是“全科医生”,每天来一杯不感冒,润肤减肥更是女人的爱!

    进入了三月无论是北方还是南方,都可以感觉到春:春的暧、春的寒,春的气温漂浮多变。这时往往就会感冒咳嗽。

    感冒咳嗽皆是因为免疫力下降,抵挡不住外来病菌的侵蚀。因此呀,平时要注意保暖,老话说“春捂冬冻”;还有呀,在饮食方面要吃些增强免疫力的食品,比如蔬菜、水果、肉类、蛋奶制品。

    我今天打了一杯苹果橙子思慕雪,就非常的值得推荐给你。

    思慕雪,是英文smoothie的音译。它实际上就是水果酸奶饮。它不含任何添加剂,只有酸奶和水果,如想喝凉的就加些冰块。它富含蛋白质,矿物质和维生素,被誉为液体面包。做为早餐,或下午茶给你补充能量又无负担,因此是减肥的佳品。

    在思慕雪饮料中,我们通常来说都会选择两种水果,一种是多汁甜蜜的,另外一种是多肉绵软的。因此我选择了苹果和橙子,外加酸奶。

    苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

    苹果中的维生素C是心血管的?;ど?、心脏病患者的健康元素。

    多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,?;し尾棵馐芸掌械幕页竞脱坛镜挠跋?。有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

    橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,能够抗氧化,强化免疫系统

    酸奶提供高蛋白,高钙,又非常容易吸收,特别是肠胃不好的。

    早春天气忽冷忽热,人们易染上感冒,苹果、橙子、酸奶可增强免疫力,有很好的食疗作用。003

    那么怎样制作苹果思慕雪呢?继续往下阅读,非常的简单,5分钟就能做好。

    材料:苹果1个、橙子1个、酸奶150毫升

    制作:

    橙子榨汁,苹果切块,放入料理桶中。

    加入酸奶,打成半流动的固体。

    倒入杯中享用。

    此饮品口感绵甜,非常的好喝。一年四季都可饮用,适合男男女女,老老少少。

    水果的选择上不适合硬质的。返回搜狐,查看更多

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